Wat is Yin Yoga?

Yin betekent your inner nature. Het is een rustige vorm van yoga waarbij je 1 tot soms 8 minuten in een houding (asana) verblijft op een passieve, maar intensieve manier.
Hierdoor wordt met name het bindweefsel en spieren opgerekt en gestimuleerd. De gewrichten worden zo beweeglijker en  er ontstaat meer ruimte in het lichaam.
Het effect van yin yoga is een flexibeler, sterker, mentaal emotioneel stabieler lichaam en het geeft energie.
Yin yoga is geschikt als tegenhanger van elke actieve vorm van sport zoals fitness, tennis, hardlopen ( de yang sporten) en bij het voorkomen van blessures.
Daarnaast is deze yoga zeer geschikt om in balans te komen  bij  o.a. psychische belasting,  eenzijdige belasting, hormonale ontregelingen, stress en burn out klachten.
Yin yoga heeft alles te maken met mindfulness.
Het zijn in het moment, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel.

Yin Yoga in een prettige ruimte

Ik gebruik de studio van yin yoga docente Corinne Luth, De Schelp 8A in Leek. Zij verzorgt yin yoga lessen op maandag dinsdag en woensdag. (www.yinyogacorinne.nl). De studio is voorzien van vloerverwarming en is ingericht voor kleinere groepen van maximaal 12 personen, hierdoor is er voldoende tijd voor persoonlijke aandacht


Lestijden
Donderdagavond  19.00- 20.00 
Donderdagavond  20.30- 21.30 
Vrijdagochtend        9.30-10.30 (bij voldoende deelname)


Adresgegevens
Studio; Yin yoga Corinne
De Schelp 8A
9351 NV Leek
06-29029647
marijkegeutjes69@gmail.com